重庆美甲培训学校|如何改善自己的指甲

　　指甲修短减少断裂

　　很多人觉得长指甲会显得更漂亮更优雅，但是这样会让指甲更容易断裂。为了指甲的健康，应该适当地牺牲一点指甲的长度。只要修短一些指甲，就不用再担忧指甲会因为太脆弱而断裂。

　　少用热水和肥皂

　　长时间用热水和肥皂洗手，或者在含有皂基的洗手液中洗手，会给皮肤和指甲带来很大的伤害，使指甲更加干燥和脆弱。所以我们应该少接触热水和含有皂基的清洁产品，像肥皂、洗洁精、洗衣粉和洗手液等，较好戴上塑胶手套来保护手指再做家务，或者给手指甲涂上厚厚的一层护手霜，同样可以为双手起到保护作用。

　　维生素H让指甲变强韧

　　维生素H是一种维持人体自然生长和正常人体机能所必需的水溶性维生素，是维持正常成长、发育及健康必需的营养素，无法由人工合成。吸收足够的维生素H可以让你的指甲强韧，减少掉发和白发的出现。许多食物都富含生物素，像牛奶、蛋黄、瘦肉和小麦，我们平时都应该多食用。

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